SPORTEN EN DIABETES
Bewegen met diabetes is een echte aanrader
Voordelen
- Positieve invloed op conditie en bloedsomloop
- Gaat overgewicht tegen
- Voelt zich fitter, prettiger en ontspannender
Diabetes type 1 en sporten
- Voor mensen met diabetes type 1 heeft bewegen een gunstig effect op de conditie, verhoogde bloeddruk en cholesterolgehalte
- In principe kunnen alle sporten beoefend worden behalve de sporten die het risico op het snel dalen van de glucosewaarden beïnvloeden bv parachutespringen, duiken, bergbeklimmen
- Aanpassingen van insulinetherapie en voeding zijn meestal noodzakelijk wanneer men veilig aan sport wil doen. Het is moeilijk om hierover advies te geven want elk lichaam reageert anders
- Steeds sportarts en/of diabeetverpleegkundige adviseren
Diabetes type 2 en sporten
- Bij mensen met diabetes type 2 met medicatie is er geen beperking voor sport en bewegen
- Frequentie, intensiteit en duur moeten opgebouwd worden
- Uit onderzoek blijkt dat matig intensief sporten de kans op diabetes 2 met de helft verlaagt
- Iedereen zou 2/week gedurende 30min moeten bewegen
- Meer bewegen en gezonder eten helpt de kans op diabetes type 2 met 47% te verlagen
- Door regelmatig te bewegen kan het zijn dat je minder medicijnen nodig hebt
- Soms is het mogelijk om insulinespuit uit te stellen
- Steeds sportarts en/ of diabeetverpleegkundige adviseren
Wat kan een medische (sport)pedicure voor jou betekenen
- Voetcontrole is zeer belangrijk
- Huid en nagelinspectie
- Advies over huid en nagelverzorging
- Advies over sportschoenen en -sokken